Ätherische Öle – Wie sie bei Einnistung, Lustlosigkeit & Deiner Schwangerschaft unterstützen können

Heute schnuppern wir gedanklich und tauchen ein in die wunderbare Welt der ätherischen Öle und entdecken, wie sie Deine Reise durch die Kinderwunschzeit und Schwangerschaft bereichern können. Erfahre mehr darüber, wie diese duftenden Begleiter bei der Lustlosigkeit, der Einnistung, der vielleicht anfänglichen Übelkeit, Zyklusproblemen, Entspannung und einem erholsamen Schlaf unterstützen können, und entdecke, welche Vorsichtsmaßnahmen während der Schwangerschaft wichtig sind.

Ätherische Öle und die Kinderwunschzeit: Sanfte Unterstützung für die Einnistung

Ätherische Öle wie Lavendel, Ylang-Ylang und Rose können eine harmonische Atmosphäre schaffen und Stress reduzieren, was besonders während der Kinderwunschzeit förderlich für die Einnistung sein kann. Ein warmes Bad mit einem Tropfen ätherischen Öls kann eine beruhigende Wirkung haben und Dir den Raum geben, Dich zu entspannen und auf das Wunder des Lebens vorzubereiten.

Morgenübelkeit – Was tun?

Die Devise heißt: Riechen, schnuppern, wohlfühlen. Die anfängliche Übelkeit während der ersten Schwangerschaftswochen betrifft viele Frauen. Bei Übelkeit haben sich einige ätherische Öle einen Namen gemacht, da sie eine lindernde Wirkung haben können. Hier sind einige, Öle, die für ihre mögliche Hilfe bei Übelkeit bekannt sind:

Ingweröl: Ingwer hat natürliche antiemetische Eigenschaften, die Übelkeit und Erbrechen lindern können. Ein paar Tropfen ätherisches Ingweröl können in einem Diffuser verwendet oder mit einem Trägeröl* gemischt und auf die Haut aufgetragen werden.

Pfefferminzöl: Pfefferminzöl kann beruhigend auf den Magen wirken und Übelkeit mildern. Es kann verdünnt auf die Haut aufgetragen oder in einem Diffuser verwendet werden.

Zitronenöl: Der erfrischende Duft von Zitronenöl kann Übelkeit reduzieren und eine belebende Wirkung haben. Es kann in einem Diffuser verwendet oder mit einem Trägeröl* gemischt auf die Haut aufgetragen werden.

Lavendelöl: Lavendelöl kann beruhigend auf das Nervensystem wirken und so indirekt Übelkeit reduzieren. Es kann in einem Diffuser verwendet oder mit einem Trägeröl* gemischt auf die Haut aufgetragen werden.

Kamillenöl: Kamillenöl hat beruhigende Eigenschaften und kann bei Magenbeschwerden und Übelkeit helfen. Es kann in einem Diffuser verwendet oder mit einem Trägeröl* gemischt auf die Haut aufgetragen werden.

Wichtig ist zu beachten, dass ätherische Öle sehr konzentriert sind, und sie sollten stets mit einem Trägeröl* verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden. Bei Unsicherheiten oder bei anhaltender Übelkeit ist es ratsam, einen Arzt oder Experten zu konsultieren. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf ätherische Öle, daher ist es wichtig, die individuellen Reaktionen zu beobachten und die Anwendung gegebenenfalls anzupassen.

Zyklusbeschwerden – Was Du dagegen tun kannst.

Beim Absetzen eines hormonellen Verhütungsmittels kann es zu einem unregelmäßigen Zyklus oder zum Ausbleiben des Zyklus kommen. Da der natürliche Rhythmus oft lange Zeit unterdrückt wurde, haben Frauen zu Beginn der Absetzungsphase häufig Probleme, die sich bis zu einem halben Jahr hinziehen können. Ätherische Öle mit hormonartiger Wirkung können unterstützen. Ich empfehle, für jede Zyklushälfte eine eigene Mischung zu erstellen, da in der  1.  Zyklushälfte Östrogen im Vordergrund steht und in der 2. Zyklushälfte das Progesteron. Um den Progesteron-Haushalt zu regulieren wird: Schafgarbe, Vertiver oder Mönchspfeffer empfohlen. Um das Östrogen anzukurbeln wirkt am effektivsten das ätherische Muskatellersalbeiöl und hat Auswirkungen vor allem auf die weiblichen Sexualhormone. Laut neueren Studien hebt es sowohl den Östrogen- als auch den Progesteronspiegel an und ist generell sehr gut als Mittel zur Fruchtbarkeitssteigerung geeignet. Ebenso eignet sich Römisches Salbei als ätherisches Öl. Es ist Östrogen-ähnlich und hat die gleiche Wirkung wie natürliche Östrogene. Es kann zudem prämenstruelle Syndromstörungen lindern, reguliert unregelmäßige Zyklen, bekämpft prämenopausale und menopausale Störungen (Hitzewallungen, Nachtschweiß und Stimmungsschwankungen).

Aphrodisierende Ätherische Öle – Wenn die Lust fehlt…

Gerade bei einem langjährigen Kinderwunsch vergeht Paaren häufig die Lust auf Geschlechtsverkehrt. Hier können ätherische Öle das Verlangen wieder ankurbeln.

Jasmin Öl in seiner sanft-sinnlichen Duftnote wird gern als Aphrodisiakum eingesetzt. Es wirkt außerdem entspannend, euphorisch und angstlösend, was vertrauen und eine Atmosphäre von Loslassen schafft. Das Muskatellersalbeiöl wirkt bekanntlich vor allem auf die weiblichen Sexualhormone, die aktiviert werden sollten, um bereit für die Empfengnis zu sein.

Entspannung & Erholsamer Schlaf: Ätherische Öle für süße Träume

Jeder Mensch bearbeitet Stress auf verschiedene Arten. Manche powern sich im Sport aus, andere gehen meditieren. Dennoch lässt sich der Umgang mit Stress zu Anbeginn der Menschheit zurückführen und es wird klarer, warum viele Paare vergebens probieren ein Kind zu zeugen. Wurden Menschen früher angegriffen, schüttete er Hormone aus, die ihm beim Überleben halfen. Er konnte zwischen fight oder flight zu deutsch Kampf oder Flucht entscheiden. Alle anderen Funktionen, die für diese Überlebenssituation nicht notwendig waren, wurden ausgeschalten. Zu diesen Funktionen gehören die Verdauung und auch die Fortpflanzung. Setzen wir uns entsprechend in der heutigen Zeit negativem Stress aus, reagiert der Körper wie damals und fährt bestimmte Körperfunktionen herunter. Ätherische Öle können helfen unser vegetatives Nervensystem in Entspannung versetzen, damit wir Stress besser verarbeiten.

Dementsprechend ist guter Schlaf ist bei einem Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft besonders wichtig. Lavendel, Vanille und Sandelholz sind bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften und können einen erholsamen Schlaf fördern. Ein paar Tropfen auf dem Kopfkissen oder in einer Duftlampe schaffen eine angenehme Atmosphäre für süße Träume.

Vorsicht geboten: Ätherische Öle, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten

Während ätherische Öle viele Vorteile bieten, gibt es einige, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten. Dazu gehören beispielsweise Nelkenöl, Zimtöl und Muskatellersalbeiöl, da sie wehenfördernde oder sogar abtreibende Eigenschaften haben können. Immer auf Nummer sicher gehen und bei Unsicherheiten einen Experten oder Arzt konsultieren.

Worauf ist beim Kauf & der Anwendung zu achten ist?

Hochwertige ätherische Öle sind nicht unbedingt leicht zu finden. Sie sollten auf dem Etikett entsprechend im Wortlaut deklariert sein: „100% naturreine ätherisches Öl“.

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Vielstoffgemische und müssen immer stark verdünnt werden. Die Dosierung ist abhängig von der Anwendung der ätherischen Öle. Prinzipiell gilt das Motto: „Weniger ist mehr.“

In einem Körperöl ist die Anwendung und Dosierung anders. Hier dosiert man maximal 3%ig. Je länger die ätherischen Öle verwenden, desto niedriger sollen sie dosiert werden. Wird ein Körperöl bei Kinderwunsch über mehrere Monate hinweg verwendet, reicht eine 2%ige Dosierung. Bedeutet: Bei einem Körperöl bestehend aus 50 ml fettem Öl, wie zum Beispiel bei den Trägerölen Kokos, Mandel- oder Jojobaöl, sind 20 Tropfen ätherisches Öl ausreichend und entfalten bei genauer Dosierung ihr volles Potenzial.

In einem Diffusor reichen 4-8 Tropfen. Als Badezusatz sollten nicht mehr als 3-6 Tropfen verwendet werden. Hinweis: Ätherische Öle verbinden sich nicht mit Wasser. Deshalb wird ein Emulgator benötigt wird. Beim Badezusatz kann Zucker, Honig, Milch, oder Salz verwendet werden.

Fazit: Duftende Unterstützung auf dem Weg zum Familienglück

Die richtige Auswahl ätherischer Öle kann eine wunderbare Ergänzung auf Deinem Weg zum Familienglück sein. Von der Kinderwunschzeit bis zur Schwangerschaft bieten sie eine duftende Unterstützung für Einnistung, Entspannung, erholsamen Schlaf und kann auch gegen die anfängliche Übelkeit helfen. Du solltest immer darauf bedacht sein, Deine eigenen individuellen Bedürfnisse und Empfindlichkeiten zu berücksichtigen, und im Zweifelsfall professionellen Rat einholen. Genieße die harmonische Welt der ätherischen Öle auf dem Weg zu einer erfüllten Schwangerschaft! 💕

*Trägeröl

Als Trägeröl bezeichnet man in der Aromatherapie ein geruchsneutrales oder geruchsarmes Pflanzenöl, mit dem ätherische Öle stark verdünnt werden. Für zahlreiche Aromaanwendungen ist ein solches Trägeröl notwendig. Außerdem erleichtert es die Mischung verschiedener ätherischer Öle miteinander. Bekannt und sinnvolle Trägeröle sind:

·       Kokosöl ist bekannt für seine feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Eigenschaften.

·       Jojobaöl ist leicht und zieht schnell in die Haut ein.

·       Mandelöl ist reich an Vitaminen und eignet sich optimal zur Pflege von trockener und empfindlicher Haut.

·       Babyöl: Durch fehlende Duftstoffe, ist diese Öl geruchsneutral und eignet sich nicht nur für Babyhaut, sondern auch als Trägeröl für Erwachsene.

Sofern Du Fragen zu den Ölen hast, lass es mich gerne wissen.